Студия здорового движения
+7 (910) 587-00-71
г.Тула, ул. Академика Насоновой, 1В
г.Тула, ул. Академика Насоновой, 1В
ПРИГЛАШАЕМ ВАС ПОСЕТИТЬ:
АРХИТЕКТУРА ТЕЛА
Система, призванная научить ваше тело двигаться правильно и эффективно, открывая новые возможности.
ГЕОМЕТРИЯ ТЕЛА
Йога Айенгара - это постепенное и подробное выравнивание и отстройка тела в пространстве.
КРЕПКИЙ КОРСЕТ
Комплексное занятие для улучшения осанки. Упражнения направлены на укрепление мышц и развитие их эластичности
ПРОБУЖДЕНИЕ
Занятие построенное на основе физических упражнений из йоги. Утреннее занятие способствует здоровому пробуждению тела.
КЛЮЧ К ГИБКОСТИ
Растяжка - занятие направленное на развитие эластичности мышц. Задействуем все группы мышц, что делает тело гибким и здоровым.
АРХИТЕКТУРА ЯГОДИЦ
Силовая тренировка, с акцентом на проработку ног и ягодиц, при этом исключена осевая нагрузка на позвоночник.
ПИЛАТЕС
Система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и общего самочувствия.
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Практика включает в себя асаны и виньясы начального уровня. Помогает ознакомиться с основами, узнать позы и улучшить растяжку.
ХАТХА ЙОГА
Популярная практика. Главная цель Хатха-йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Это практика йоги, выстроенная с учётом изменений, которые происходят с женским организмом в этот прекрасный период.
ФИТНЕС ЙОГА
Фитнес-йога — это динамичная йога с упором на тренировку тела. Она укрепляет мышцы, повышает гибкость и снижает стресс.
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ
Подберите для себя личный план тренировок. Комбинируйте разные направления. Это способствует развитию разных групп мышц.
Поза Жизни - студия здорового движения и пространство для отдыха
Идеальное место, что бы побыть на едине с собой, своими мыслями или побыть в кругу единомышленников, переключиться и включиться.
-
Йога для начинающихНачните занятия с опытными наставниками - Йога для опытныхУглубляйте свою практику на занятиях и мастер-классах.
АБОНЕМЕНТЫ
84 занятия
38900
Срок действия абонемента 12 мес. 450 рублей за занятие.
48 занятий
24100
Срок действия абонемента 6 мес. 500 рублей за занятие.
24 занятия
14000
Срок действия абонемента 3 мес. 580 рублей за занятие.
12 занятий
7800
Срок действия абонемента 1,5 мес. 650 рублей за занятие.
4 занятия
3100
Срок действия абонемента 1 мес. 775 рублей за занятие.
Разовое посещение
900
Удобно пробовать разное.
РАСПИСАНИЕ
В студии Поза Жизни проходят регулярные занятия, мастер классы, ретриты. Ознакомьтесь с расписанием здесь:
Расписание 
МЕРОПРИЯТИЯ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
На этих занятиях используем именно физическую составляющую из йоги, без философских и религиозных практик. Формат студии Поза Жизни — это мягкий фитнес и осознанная работа с телом.
Удобную спортивную одежду, носки и бутылку воды. При входе в студию есть тапочки для комфортного перемещения по студии. Коврики и необходимый инвентарь есть в студии. Так же есть кулер с фильтрованной водой, есть одноразовые стаканчики, при этом рекомендуем приносить свою многоразовую бутылку, это экологично.
Нет. Все занятия подходят для начинающих. Нагрузка мягкая и адаптируется под ваш уровень и состояние тела.
Да. Растяжка не требуется — она развивается постепенно и бережно, без боли и перегрузок.
В большинстве случаев — да. Мягкий фитнес направлен на улучшение подвижности и снятие напряжения. Однако при серьёзных диагнозах рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом и предупредить тренера перед занятием.
Да. Возраст не является ограничением. Программы подойдут для людей любого возраста, особенно тем, кто хочет бережно поддерживать тело.
Конечно. Наши занятия как раз подойдут для возвращения к движению после перерыва.
Каждое направление имеет свою цель: подвижность суставов, укрепление мышц, расслабление, гибкость и здоровая функциональность тела, работа с осанкой. Подробные описания есть в расписании, а администратор всегда более точно подскажет с выбором занятия.
Да, это обязательно!
Поясним подробнее:
Поясним подробнее:
- Количество мест в группах ограничено, придя без записи на популярное занятие есть риск не попасть на тренировку.
- Занятия проводятся, даже когда записан всего один клиент. А когда вы не записались и пришли, а кроме Вас ни кто не записан, тогда и тренер не приедет. И Ваша тренировка не состоится.
Да, некоторые преподаватели работают с беременными. Для беременных есть индивидуальные занятия и групповые. При этом групповые занятия организованны совместно с общими. Для посещения групповых только после согласования с тренером и при отсутствии противопоказаний. Уточняйте у администратора, на какие именно групповые открыт вход для беременных.
Оптимально — 2–3 раза в неделю для устойчивого результата и комфортного восстановления. Однако одна тренировка в неделю - точно лучше, чем ни чего. А так же отлично сочетаются 2 занятия в день подряд, например , сначала силовая ДРАЙВ ТЕЛА, затем растяжка - КЛЮЧ К ГИБКОСТИ.
Да, пробные занятия — отличный способ познакомиться со студией и выбрать подходящее направление. Обращаем внимание, что в день пробного(первого) занятия для Вас действует скидка 5% на покупку любого абонемента.
Да! Все занятия которые есть в студии - можно. Единственное, обращайте внимание, когда тренер говорит: "у кого критические дни, это упражнение не делаем" - надо слушаться. Обычно это перевернутые позы в йоге.
Ну и естественно по самочувствию. Например, нагрузка на ДРАЙВ ТЕЛА - высокая, стоит воздержаться от посещения в первый день......
Ну и естественно по самочувствию. Например, нагрузка на ДРАЙВ ТЕЛА - высокая, стоит воздержаться от посещения в первый день......
